Chá Saudável de Ervas

Tempo de Preparo

Tempo de preparo: 5 minutos

Tempo de infusão: 10 minutos

Tempo total: 15 minutos

00:15

Começando agora, ficará pronto às 10:57

Ingredientes

• 2 colheres de chá de folhas secas de camomila
• 2 colheres de chá de folhas secas de hortelã
• 1 colher de chá de folhas secas de erva-cidreira
• 1 colher de chá de folhas secas de erva-doce
• 1 colher de chá de folhas secas de alecrim
• 1 litro de água
• Mel ou açúcar mascavo a gosto (opcional)
• Rodelas de limão (opcional)

Modo de Preparo

1. Em uma panela, ferva a água.
2. Quando a água estiver fervendo, adicione todas as ervas secas.
3. Deixe as ervas em infusão na água quente por cerca de 10 minutos.
4. Após a infusão, coe o chá para remover as ervas.
5. Se desejar, adoce o chá com mel ou açúcar mascavo, conforme seu gosto.
6. Sirva quente.
7. Se desejar, decore cada xícara com uma rodela de limão.
8. O chá também pode ser servido gelado, basta deixá-lo esfriar na geladeira antes de servir.

Calorias

A quantidade de calorias no chá saudável de ervas pode variar dependendo dos ingredientes exatos e das porções utilizadas, mas uma xícara típica de chá preparado dessa forma pode conter menos de 5 calorias, principalmente provenientes do mel ou açúcar mascavo adicionado, se utilizado.

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